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别让抑郁控制了我们的孩子

作者:厦门七星音乐岛文化传播有限公司 发布时间:2019-01-28 11:15:41

别让抑郁控制了我们的孩子 儿童抑郁症是起病于儿童或青少年时期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。
  美国研究者的调查表明抑郁在儿童中的发生率为0.4%~2.5%,在青少年中这一比率可能上升至5%~10%,这与澳大利亚及意大利的研究结果一致。
  根据医学机构统计,中国大约有6%的儿童及青少年患有抑郁症。压力和孤独,是抑郁症诱发的主因之一!
  因此,关注儿童的心理健康问题,更是父母的重中之重!


  如果发现孩子有抑郁的状况发生,不妨多采取下面几种手段:
  1. 倾听
  在和孩子日复一日的相处中,你很容易忘记倾听孩子有多么重要。孩子的话一般是不加掩盖的,如果你多加注意,你很容易就从孩子的话语里,看出他心情如何。孩子有疑惑、有问题时,要开诚布公地谈谈。
  2. 让孩子的生活变得更有规律
  抑郁产生的原因之一就是孩子生活的规律性被打破,让孩子们不知道未来会发生什么。即使你自己也在变化当中,也要尽量让孩子的生活保持规律。一些小事,比如固定的睡觉时间和早餐时间、作业时间等都可以一直保持。
  3. 注意到孩子做的好事情
  表扬你的孩子,说他们做得好、想得周到,和他们一起庆祝成绩或进步。
  4. 尽量抽时间陪孩子
  一个有安全感又快乐的孩子是相信在乎他的人一直在身边的。像拥抱、交谈、一起做作业、帮助你做饭这种小事可以让孩子们知道你随时在他们周围。把孩子作为日常生活的一部分是克服“我太忙”魔咒的好方法。
  5. 减少家庭中的冲突
  经常面对家庭冲突的孩子更可能遭受抑郁。他们不能把问题扔在身后,经常会觉得和他人相处不来并因此觉得害怕、伤心或愤怒。终这会让他们陷入绝望之中。
  6. 了解家庭成员的抑郁倾向
  如果家庭有抑郁历史的话,那你就要注意了。虽然你的孩子没有抑郁,基因问题也很值得关注。实际上,如果父母有一方经历过抑郁,孩子们有四分之一的机率会经受抑郁,如果父母双方都有抑郁症,机率会高达75%。
  7. 改变孩子们日常生活中的事情时要极度小心
  比如搬家、换学校或换工作等。这可能是抑郁的高发时期,如果孩子们不能应对得当的话。你可以多花点时间陪他们面对挑战,缓解痛苦。
  8. 伤心的时候要格外关注孩子
  家庭成员、朋友或者宠物的去世会让孩子内心经受巨大的痛苦。很多孩子喜欢假装坚强不让大人担心,实际上却十分受伤。这时候你需要格外关注他们,花时间和孩子谈谈,如果情况没有改善的话,就向精神健康方面的职业人士寻求帮助。
  9. 孩子们长期生病或残疾时更容易抑郁
  不能像其他孩子一样自己做好事情会让他们觉得不开心而沮丧。如果没有人和他们讨论并解决问题,很可能会导致抑郁。既要倾听他们的焦虑,也要找到让孩子积极地参与到其他孩子的活动中去。
  给孩子一个温暖有爱,有父母细心呵护与陪伴的童年,比任何物质的奖励和给予都有意义,让孩子在爱中成长,在快乐中学习,是巴巴姆一直遵循且做到的。来巴巴姆,让学习更有乐趣,让未来更有保证!
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