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水果怎么吃更能防秋燥|浮沉下的枪声

作者:厦门七星音乐岛文化传播有限公司 发布时间:2015-11-17 13:41:33

水果<a href="http://www.luotian.in" target="_blank">怎么</a>吃更能防秋燥

  进入到秋季,人们在体会秋季的凉爽以外,更多的是面对秋季的干燥而无可奈何,人体如果长期处于干燥状态会引起便秘、皮肤粗燥、心烦意等现象的出现,所以面对秋季的干燥我们应该要做一些积极的预防,比如多吃水果蔬菜,补充人体所需要的维生素和矿物质,以下介绍几a6a6348f2de403ef2d7c5bf29b9acac4秋季水果如何吃效果会更好呢?

  1、烤香蕉

  奇特的香蕉吃法,其实很多人c78becc50243ecc77425d70231f03755烤的时候都有试过烤香蕉,但是自也能烤香蕉,在烤香蕉的时候一定要着皮26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e起吃,对治疗痔疮有很好的疗效哦。将整只香蕉带皮洗干净后,微波炉烤3分钟,就会传出香气,而且香蕉的口更佳香甜软熟,促进身体排毒呢!

  2、泡橙子

  橙子怎样泡?“维生素C大师”从来都是人们补充VC的最好水果,而且还能开胃通便,但是秋季不宜多吃橙子,因为橙子性质寒凉,不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水,是个不错的方法哦!将橙子切成片,然后用40度的水来冲泡橙子,最后加一些蜂蜜,酸甜可口,温润暖胃。

  3、炖榴莲

  榴莲是水果之王,尤其中秋即将来到,很多人都准了榴莲。但是榴莲的味道让人受不了,加上秋季烦热,如果生吃榴莲就会火上加油,容易上火流鼻血。但是榴还有一种吃法,就是用来炖鸡汤,把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开,然后用文火炖。既滋补又养生,解除了榴莲的上火,又进补了身体。

  4、蒸菠萝

  虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效,但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡,造成过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了,做个简单的菠萝盅,只要将菠萝去皮,挖空中果肉,然后放进黑糯米和红枣,放上蒸笼蒸1小时后,就有香喷喷的菠萝盅了。而且这样吃菠萝不用担心过敏,此外还有健脾养胃的功效呢!

  5、煮甘蔗

  秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情,多吃甘蔗可以为身体补水,尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗,很多人懒得吃甘蔗是因为要用去咬,嫌麻烦。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法,水煮甘蔗,还要加上雪梨、荸荠,甘蔗首先要去皮,切成段,一同下锅煮40,就能品尝这道润、滋阴、养肺的甘蔗水了。阵阵了,不仅具有暖胃的效果。

  以上内容介绍的就秋季干燥,水果如何吃效果a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db更好的方法,朋友们要有所学习哦,平时面对秋季的干燥我们应该多喝开水,多运动促进人血液循环,饮食上多以清淡为主,少吃上火食物,这样才能效预防秋1b53b3c5256d91100d6f135e0d00c01a67dbcf68a57906dcb0ec480e7e85的干燥,从而身体更加健康。




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